| Carbohidratos | 11.4 g |
| Energía | 269.5 kcal |
| Grasas | 24.1 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 4 g |
| Grasas saturadas | 10.7 g |
| Sodio | 285.3 mg |
| Azúcares | 7.9 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Espinacas con crema de naranja
Por Mariana Ortega
Entrada de espinacas con crema de naranja.
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Cucharadas Aceite de oliva
- 2 Tazas Espinaca limpias y secas
- 2 Piezas Naranja exprimidas y ralladas
- 1/4 Cucharadita Nuez moscada molida
- 1 Paquete Queso crema
- 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
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¡A cocinar!
Calentar
- 1.En una sartén con aceite caliente sofríe las espinacas y cuando pierdan el agua agrega el jugo de las naranjas, la nuez moscada,la sal con cebolla en polvo , el queso crema, la salsa de soya MAGGI®.
Revolver
- 2.Revuelve y continúa la cocción por 4 minutos. Retira del fuego.
Espolvorear
- 3.Espolvorea con la ralladura de naranja y sirve caliente.
Consejo nutricional
Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.
Tip para Espinacas con crema de naranja
Decora con gajos de naranjas. **Comparado con ROSA BLANCA® tableta
Consejo culinario
Agregar trozos de nuez.
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