| Carbohidratos | 7.8 g |
| Energía | 155.5 kcal |
| Grasas | 11.7 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Proteína | 5.1 g |
| Grasas saturadas | 2.9 g |
| Sodio | 314.2 mg |
| Azúcares | 3.6 g |
-
Total
1 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de la huerta
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca con pepino , zanahoria, queso parmesano, aceitunas negras
Ingredientes
Porciones: 4
- 3 Cucharadas Aceite de maíz
- 3 Cucharadas Vinagre
- 1 Pieza Lechuga romana lavada, secada y troceada
- 1/2 Pieza Pepino pelado y cortado en rodajas
- 1 Pieza Zanahorias pelada y rallada
- 4 Cucharadas Queso parmesano rayado
- 1/4 Taza Aceitunas negras
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezclar
- 1.Prepara el aderezo, mezclando el aceite, el vinagre y la Salsa Soya MAGGI®
Acomodar
- 2.Acomoda la lechuga, el pepino y la zanahoria en un plato. Incorpora el queso parmesano y las aceitunas.
Verter
- 3.Vierte el aderezo sobre las verduras.
Consejo nutricional
Las aceitunas negras aportan hierro.
Consejo culinario
Agregar ajonjolí para decorar.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 95'
- Fácil
-
costo
Ensalada con vinagreta de limón
- 10'
- Fácil
-
costo
Ensalada mixta
- Fácil
-
costo
Ensalada de verduras
- 34'
- Fácil
-
costo
Ensalada de betabel con aderezo de ajo
- 15'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Verano
- 1'
- Fácil
-
costo
Ensalada con aderezo de hierbas finas
- Fácil
-
costo
Ensalada fresca
- 37'
- Fácil
-
costo
Ensalada verde
- 15'
- Fácil
-
costo
Ensalada de Betabel con Zanahoria
- 15'
- Fácil
-
costo
Ensalada de naranjas y pimientos
Cargando... ¡Espera!