Ensalada de verano
  • Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada de Verano

Por Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

ENSALADA DE VERANO preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Cucharadita de Cebolla en polvo
  • 1/4 Taza de Leche de coco fresca
  • 3 Cucharadas de Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 1/4 Taza de Arroz
  • 1 Naranja pelada y cortada en gajos
  • 1 Kiwi pelado y cortado en trozos
  • 1 Aguacate pelado y cortado en trozos
  • 1/2 Lechuga romana
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Prepara el aderezo, disolviendo la sal con cebolla en polvo con la leche de coco y el Jugo Sazonador MAGGI® Reducido en Sodio.

Forma

  • 2.Acomoda las hojas de lechuga en un plato y encima coloca la mezcla de arroz, frutas y aguacate.

Sirve

  • 3.Baña con el aderezo. Ofrece.
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Carbohidratos 18.8 g
Energía 135 kcal
Grasas 6.4 g
Fibra 3.7 g
Proteína 2.7 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 404.4 mg
Azúcares 5.3 g

Consejo nutricional

La naranja, además de ser deliciosa es una fruta rica en ácido fólico.

Consejo culinario

Agregar coco rallado.

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