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  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada con vinagreta clásica

Por Mariana Ortega

Prepara una ensalada con vinagreta clásica con Sazonador Líquido MAGGI® y Salsa de Soya MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Cazo

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Vinagre
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 2 Piezas Limones El jugo
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Pieza Rib eye desinfectada y troceada
  • 1 Taza Jitomate cherry rojo, partidos por la mitad
  • 1 Pieza Pepino limpio y cortado en rodajas
  • 1/2 Taza Ajonjolí
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.1.-Mezcla el aceite de oliva con el vinagre de manzana, el Sazonador Líquido MAGGI®, el jugo de limón y la Salsa de Soya MAGGI®; reserva.

Acomoda

  • 2.2.-Acomoda en un platón la lechuga con el resto de los ingredientes(jitomate cherry y pepino)

Acompaña

  • 3.3.-Acompaña con el aderezo y sirve.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 7 g
Energía 268.9 kcal
Grasas 20.7 g
Fibra 1.8 g
Proteína 14.1 g
Grasas saturadas 4.1 g
Sodio 748.5 mg

Consejo nutricional

Una alimentación adecuada no solamente es cuestión de saber elegir alimentos nutritivos sino de saber medir tus porciones

Consejo culinario

Las verduras se aconseja lavarlos solo antes del consumo, ya que la humedad podría favorecer el aumento de patógenos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

69 20.7g / 69%
10 6.9g / 10%
21 14.1g / 21%
13 268.8g / 13%

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