ensalda de lentejas
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Ensalada de lentejas

ENSALADA DE LENTEJAS preparada con JUGO MAGGI®.

Creado por: Aranza Gavia

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 22 min

Utensilios

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Cuchara de madera

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Cazo

Ingredientes

  • 1/2 Taza de Lentejas cocidas
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita de Aceite de oliva
  • 1 Cucharada de Aceitunas negras
  • 1/4 Taza de Queso panela cortado en cubos
  • 1/2 Aguacate en cubos
  • 1/2 Jitomate cortado en cubos
  • 5 Hojas de Menta fresca desinfectadas
  • 1 Paquete de Galletas saladas (137 g)

¡A cocinar!

Mezcla

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1265.6 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 148.9 g
Energía 1265.6 kcal
Grasas 57.4 g
Fibra 16.2 g
Proteína 42.3 g
Grasas saturadas 14.5 g
Sodio 2310.4 mg
Azúcares 13.8 g

Consejo nutritional

Las lentejas aportan hierro a tu dieta.

Consejo culinario

En la cocción de las lentejas puedes agregar una hoja de laurel.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

40 57.3g / 40%
47 148.9g / 47%
13 42.3g / 13%
63 1265.5g / 63%

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