ensalda de lentejas

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    22

  • dificultad

    Fácil

Ensalada de lentejas

Por Aranza Gavia

ENSALADA DE LENTEJAS preparada con JUGO MAGGI®.

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414559

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 1

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1265.6 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 148.9 g
Energía 1265.6 kcal
Grasas 57.4 g
Fibra 16.2 g
Proteína 42.3 g
Grasas saturadas 14.5 g
Sodio 2310.4 mg
Azúcares 13.8 g

Consejo nutritional

Las lentejas aportan hierro a tu dieta.

Consejo culinario

En la cocción de las lentejas puedes agregar una hoja de laurel.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 57.3g / 40%
47 148.9g / 47%
13 42.3g / 13%
63 1265.5g / 63%

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