Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
247.2 kcal = 1,033kj /por porción
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Energía | 247.2 kcal |
| Grasas | 4.6 g |
| Fibra | 6.3 g |
| Proteína | 13 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 1285.7 mg |
| Azúcares | 2.2 g |
Utensilios
Tarro
Cuchara
Ingredientes
- 1 Taza de lentejas remojadas por 20 minutos y escurridas
- 1 1/2 Litros de agua
- 1/4 De pieza de cebolla
- 2 Dientes de ajo
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 2 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
- 1 Papa mediana, cocida y cortada en cubos
- 2 Zanahorias cocidas y cortadas en rodajas
- 1/4 De taza de granos de elote amarillo
- 2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- Cilantro desinfectado
