Flautas de papa con atún
  • Total

    42
  • dificultad

    Fácil

Flautas de papa con atún

Por Miguel Martinez - Tatiana - Ricardo Manzanares

FLAUTAS DE PAPA CON ATÚN preparadas con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.

Utensilios

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    Tarro

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    Sartén

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    Espátula

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    Cuchara de madera

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    Palillos de dientes

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    Cazo

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    Tenedor

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 249.3 kcal = 1,042kj /por porción


Carbohidratos 16.6 g
Energía 249.3 kcal
Grasas 14.7 g
Fibra 2 g
Proteína 13.5 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 487.4 mg
Azúcares 2.9 g

Consejo nutritional

Realiza actividad física diariamente por lo menos 30 minutos.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes añadir queso panela rallado a la preparación de papa.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

53 14.6g / 53%
26 16.6g / 26%
21 13.5g / 21%
12 249.3g / 12%