TORTITAS DE ZANAHORIA CON DIP DE QUESO

Tortitas de zanahoria con dip de queso

Prepara unas tortitas de zanahoria con dip de queso con Media Crema NESTLÉ®

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 5 min

Utensilios

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Tarro


Ingredientes

  • 3 Tazas Zanahorias peladas y ralladas
  • 1 Pieza Cebolla finamente picada
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 1/2 Taza *Queso tipo Manchego (200 g) rallado
  • 2 Piezas Huevo
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra molida
  • 1/2 Taza Aceite de maíz para freír
  • 1 1/2 Paquete Queso crema a temperatura ambiente, para el dip (190 g c/u)
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® para el dip
  • 1 1/2 Cucharada Mostaza para el dip
  • 1 Manojo Perejil fresco desinfectado, para el dip (125 g)
  • 1/2 Cucharadita Sal para el dip

¡A cocinar!

Mezclar

Licuar

Servir

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

936.3 kcal = 3,916kj /por porción


Carbohidratos 40 g
Energía 936.3 kcal
Grasas 77.9 g
Fibra 6.3 g
Proteína 21.4 g
Grasas saturadas 31.9 g
Sodio 1157.4 mg
Azúcares 13.5 g

Consejo nutritional

Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que tu cuerpo necesita, por lo que debes incluir diariamente alimentos de los tres grupos y variarlos.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes sustituir la zanahoria por calabacita.

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TORTITAS DE ZANAHORIA CON DIP DE QUESO
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75 77.8g / 75%
16 39.9g / 16%
9 21.3g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

75 77.8g / 75%
16 39.9g / 16%
9 21.3g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional