Flautas de Queso con Mole
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Flautas de Queso con Mole

Por Gabriel Rodríguez

Prepara unas DELICIOSAS FLAUTAS rellenas de QUESO con un MOLE hecho con CHOCOLATE ABUELITA®. Si eres fan del mole, esta receta será una de tus favoritas.

Utensilios

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    Licuadora

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    Sartén

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1136 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 134 g
Energía 1136 kcal
Grasas 51.8 g
Fibra 18.4 g
Proteína 39.2 g
Grasas saturadas 26.3 g
Sodio 3389.9 mg
Azúcares 21.4 g

Consejo nutricional

El queso panela tiene un bajo contenido de grasa.

Consejo culinario

Sumerge el aguacate en agua con unas gotas de limón para evitar que se oxide.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 51.7g / 40%
47 134g / 47%
13 39.1g / 13%
56 1136g / 56%