Enmoladas Tres Quesos
  • Total

    28
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Enmoladas de 3 Quesos

Por Ángeles Medina

Tienes que PROBAR esta RECETA que es PERFECTA para los AMANTES del MOLE y QUESO. Queda RIQUÍSIMA y se volverán tus FAVORITAS para cualquier ocasión.

Utensilios

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    Licuadora

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    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1046.7 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 98.8 g
Energía 1046.7 kcal
Grasas 57.9 g
Fibra 11.9 g
Proteína 36.4 g
Grasas saturadas 27.3 g
Sodio 1907.4 mg
Azúcares 21 g

Consejo nutricional

El queso aporta fósforo.

Consejo culinario

Para hacer caldo de pollo, utiliza huesos de pollo con vegetales, hierve, cuela y deja enfriar, recuerda que puedes utilizarlo en diferentes preparaciones.

TIP

Puedes sustituir los quesos por pechuga de pollo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 57.9g / 50%
37 98.7g / 37%
13 36.4g / 13%
52 1046.7g / 52%