Enchiladas de Queso Fresco
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Enchiladas de Queso Fresco

Por Ángeles Medina

Cocina para tu familia unas ricas ENCHILADAS de QUESO FRESCO acompañadas con todo el sabor y la versatilidad de CONSOMATE® y Media Crema NESTLÉ®.

Utensilios

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    Licuadora

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 433.4 kcal = 1,812kj /por porción


Carbohidratos 28.1 g
Energía 433.4 kcal
Grasas 28.6 g
Fibra 5.4 g
Proteína 17.9 g
Grasas saturadas 14.7 g
Sodio 1832.8 mg
Azúcares 5.5 g

Consejo nutricional

Consume chile serrano para obtener vitamina A.

Consejo culinario

Si quieres darle un toque extra de sabor a la salsa, agrega un poco de orégano seco.

TIP

Puedes sustituir el queso panela por nopales asados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

59 28.5g / 59%
25 28.1g / 25%
16 17.9g / 16%
21 433.4g / 21%