Enchiladas Suizas Rojas
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Enchiladas Suizas Rojas

Por Abraham Maldonado

Si eres amante de las ENCHILADAS y buscas una RECETA SENCILLA, te compartimos esta idea para COCINAR el FIN DE SEMANA: ENCHILADAS SUIZAS ROJAS.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Licuadora

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    Microondas

Ingredientes

Porciones: 4

  • 5 Jitomates, asados
  • 1/4 Pieza de cebolla, asada
  • 2 Dientes de ajo, asados
  • 1/2 Taza de puré de tomate, natural
  • 2 Piezas de chile chipotle, adobados
  • 1 1/2 Cubos de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 1/2 Tazas de agua
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 12 Tortillas de maíz, pasadas por aceite caliente
  • 1 Pechuga de pollo, cocida y deshebrada (600 g)
  • 200 Gramos de queso tipo manchego, rallado
  • 1/2 Cebolla morada, picada finamente
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ®, refrigerada (190 g)
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¡A cocinar!

  • 1.Para la salsa, licúa los jitomates, la cebolla asada, el ajo, el puré de tomate, el chile chipotle, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, el agua y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Calienta lo que licuaste y cocina hasta que espese ligeramente moviendo ocasionalmente.
  • 2.Rellena las tortillas con el pollo, baña con la salsa caliente, cubre con el queso tipo manchego y calienta en el horno de microondas hasta que el queso gratine.
  • 3.Decora con la cebolla morada y la Media Crema NESTLÉ®. Ofrece.
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Carbohidratos 42.1 g
Energía 724.8 kcal
Grasas 36.8 g
Fibra 5.2 g
Proteína 56.9 g
Grasas saturadas 20.9 g
Sodio 1514.5 mg
Azúcares 15.7 g

Consejo nutricional

El jitomate aporta antioxidantes.

Consejo culinario

Si no usas todo el pollo, colócalo en un recipiente con un poco del agua en donde cocinaste el pollo para evitar que se reseque.

TIP

Puedes sustituir el chile chipotle por chile de árbol.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 36.7g / 46%
23 42g / 23%
31 56.9g / 31%
36 724.8g / 36%
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