Fácil
52 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
724 kcal = 3,029kj /por porción
| Carbohidratos | 50.9 g |
| Energía | 724 kcal |
| Grasas | 43.8 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Proteína | 31.3 g |
| Grasas saturadas | 15.9 g |
| Sodio | 887.9 mg |
| Azúcares | 13.3 g |
Flautas de Rajas con Crema
Aprende a preparar unas RAJAS con CREMA en flautas. Preparadas con CARNATION® CLAVEL® y acompañadas de queso, cebolla y MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Creado por: Abraham Gómez
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Ingredientes
- 2 Cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 Cebolla fileteada
- 2 Tazas de rajas de chile poblano
- 1/2 taza de granos de elote amarillo
- 1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 1 Cucharada de consomé de pollo en polvo en polvo
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Cucharadas de fécula de maíz disuelta en ¼ taza de agua
- 12 Piezas tortillas de maíz para flautas, calientes
- Aceite vegetal para freír
- 1/2 Taza de queso fresco desmoronado
- 1/4 De pieza de cebolla morada fileteada
- 6 Ramas de perejil fresco desinfectado y picado finamente
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
¡A cocinar!
Prepara las rajas
Arma las flautas
Sirve las flautas
Consejo culinario
Puedes añadir queso blanco al relleno para darle un sabor diferente.
Consejo nutricional
El consumo de elote aporta aminoácidos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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