Tostadas de rajas con requesón

  • Total

    25

  • dificultad

    Intermedio

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    5

Tostadas de Rajas con Requesón

Por Abraham Gómez N

Lista una nueva versión de TOSTADAS: RAJAS con REQUESÓN preparadas con CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa, pollo deshebrado y granos de elote.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414559

    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 238 kcal = 996kj /por porción

Carbohidratos 32.3 g
Energía 238 kcal
Grasas 6.4 g
Fibra 2.9 g
Proteína 12.7 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 679.7 mg
Azúcares 5.5 g

Consejo culinario

Para limpiar los chiles poblanos, tatémalos directo al fuego y cuando la piel se oscurezca, colócalos en una bolsa de plástico; envuélvelos con un trapo y deja reposar por 30 minutos. Retira las semillas y la piel.

Consejo nutricional

Consume chile poblano para obtener vitamina C.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 6.4g / 24%
55 32.3g / 55%
21 12.6g / 21%
11 237.9g / 11%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Anónimo
25.08.2021

Muy buena y fácil la receta excelente

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