Tinga de Zanahoria con Champiñones

  • Total

    30

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Tinga de Zanahoria con Champiñones

Por Abraham Gómez

Deléitate con una TINGA de ZANAHORIA y CHAMPIÑONES, una opción VEGETARIANA llena de sabor y especias, perfecta para tus platillos favoritos.

Utensilios

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    Tarro

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    Sartén

  • srh_media_1745379986

    Batidora de mano

  • srh_media_1745321552

    Cuchara de madera

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    sartén

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    Licuadora de inmersión

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 950.8 kcal = 3,979kj /por porción

Carbohidratos 96.9 g
Energía 950.8 kcal
Grasas 51.3 g
Fibra 21 g
Proteína 27.7 g
Grasas saturadas 18.1 g
Sodio 2254.1 mg
Azúcares 21.6 g

Consejo nutricional

La zanahoria es una verdura rica en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Consejo culinario

Si deseas conservar la zanahoria rallada en refrigeración, colócala en un recipiente hermético.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 51.2g / 49%
40 96.9g / 40%
11 27.7g / 11%
47 950.7g / 47%

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