Ensalada de atún con nopal
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Ensalada de atún con nopal

¿Buscas una receta fácil y saludable? Prepara una ENSALADA de ATÚN con NOPAL preparada con Jugo MAGGI®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.

Creado por: Aranza Gavia

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 22 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

Ingredientes

  • 4 Tazas de Nopales cocidos y cortados en tiras
  • 1 Cebolla fileteada
  • 3 Jitomates cortados en cubos
  • 10 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1 Bolsa de Atún en salsa 3 chiles (200 g)
  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 1 Paquete de Tostadas de maíz (390 g)

¡A cocinar!

Mezcla

Sirve

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

455.3 kcal = 1,904kj /por porción

Carbohidratos 69.4 g
Energía 455.3 kcal
Grasas 11.1 g
Fibra 7.1 g
Proteína 20.8 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 1492 mg
Azúcares 6.9 g

Consejo nutritional

Tomar agua es importante antes, durante y después de hacer ejercicio.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes agregar un poco de queso panela en cubos.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

21 11g / 21%
61 69.3g / 61%
18 20.8g / 18%
22 455.2g / 22%

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