| Carbohidratos | 29.8 g |
| Energía | 631.6 kcal |
| Grasas | 44.2 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 29.9 g |
| Grasas saturadas | 18.3 g |
| Sodio | 1644.3 mg |
| Azúcares | 5.7 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de Nopales a las Finas Hierbas
Por Mariana Ortega
¿Buscas una receta sin carne? Cocina una práctica ENSALADA de NOPALES a las FINAS HIERBAS preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas.
Utensilios
-
Sartén
-
Cuchillo
-
Espátula
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Sobre con 4 Hojas de Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas
- 4 Nopales
- 2 Jitomates, cortados en cubos
- 1/4 Pieza de cebolla, picada finamente
- 200 Gramos de queso panela, cortado en cubos
- 4 Ramitas de perejil, desinfectado y picado finamente
- 1/2 Paquete de galletas saladas (186 g)
- 2 Limones, cortados en gajos
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca un nopal, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los nopales.
- 2.Corta los nopales en cubos y mezcla con el jitomate, la cebolla, el queso y el perejil.
- 3.Sirve y acompaña con galletas saladas y un limón.
Consejo nutricional
Los nopales contienen fibra lo cual causa saciedad.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de pollo a la ensalada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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