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Ensalada a las finas hierbas

ENSALADA A LAS FINAS HIERBAS preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON FINAS HIERBAS.

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  • Total: 30min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
    Servir: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 2 Manzanas rojas cortadas en rebanadas
  • 1 Lechuga romana cortada finamente
  • 1/2 Taza de Arándanos deshidratados
  • 1/2 Taza de Queso panela rallado
  • 1/2 Lechuga orejona desinfectada y troceada
  • 2 Tazas de Espinacas desinfectadas y cortadas finamente
  • 1 Paquete de Galletas saladas (137 g)

Instrucciones

  1. Cocina

    Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en un sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas.

  2. Mezcla

    Mezcla en un tazón las manzanas con la lechuga romana, los arándanos, el queso panela, la lechuga orejona y la espinaca.

  3. Sirve

    Sirve la ensalada con la pechuga de pollo cortada en cuadritos, acompaña con galletas saladas y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir la lechuga por acelgas picadas finamente.

  5. Consejo nutricional

    El pollo aporta proteínas a tu dieta.

Utensilios

  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Cuchara de madera

Información nutricional: 571kcal = 2,387kj /por porción

  • 570.51 Kcal Energía
  • 40.59 (g) Proteina
  • 56.07 (g) Carbohidratos
  • 29.91 (g) Azúcares
  • 6.73 (g) Fibra
  • 943.57 (mg) Sodio
  • 20.86 (g) Grasas
  • 6.53 (g) Grasas saturadas
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