Ensalada de pollo con vinagreta de ajo
  • Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada de pollo con vinagreta de ajo

Por Aranza Gavia

ENSALADA DE POLLO CON VINAGRETA DE AJO preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Manzanas rojas cortadas en rebanadas
  • 1 Lechuga romana desinfectada y cortada finamente
  • 1/2 Taza de Arándanos frescos
  • 1/2 Taza de Queso de cabra troceado
  • 1/2 Lechuga orejona desinfectada y cortada finamente
  • 2 Tazas de Espinacas desinfectadas y cortadas finamente
  • 1 Milanesa de pollo cortada en tiras y asada
  • 1/2 Taza de Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 6 Cucharadas de Kirkland Signature Vinagre Balsámico orgánico
  • 1 Cucharadita de Kirkland Signature Ajo picado
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla en un tazón las manzanas con la lechuga romana, los arándanos, el queso de cabra, la lechuga orejona y la espinaca.

Agrega

  • 2.Agrega las tiras de pollo y reserva.

Disfruta

  • 3.Mezcla el Jugo MAGGI® con la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Kirkland Signature Vinagre Balsámico orgánico y el Kirkland Signature Ajo picado. Acompaña la ensalada y disfruta.
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Carbohidratos 32.9 g
Energía 523.7 kcal
Grasas 37.9 g
Fibra 7.5 g
Proteína 14.5 g
Grasas saturadas 9 g
Sodio 974 mg
Azúcares 14.5 g

Consejo nutricional

El pollo aporta proteínas a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes sustituir la lechuga por acelgas picadas finamente.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 37.8g / 65%
25 32.8g / 25%
10 14.4g / 10%
26 523.6g / 26%
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