Abanico de pollo con nopales

Abanico de Pollo con Ensalada de Nopales

Prepara para la comida de hoy un delicioso ABANICO de POLLO con ENSALADA DE NOPALES preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 2 personas
Porciones 4
Total 20 min

Utensilios

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Cuchillo

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Sartén

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Sartén


Ingredientes

  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1/2 Taza de Jitomate cortado en cuartos
  • 2 Nopales cortados en tiras, cocidos y escurridos
  • 1/2 Taza de Champiñones fileteados
  • 100 Gramos de Queso panela cortados en cubos
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1 Ramita Cilantro fresco desinfectado y picado para decorar
  • 1/4 de Cebolla morada picada finamente para decorar

¡A cocinar!

Rellena

Abre

Cocina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

314.2 kcal = 1,314kj /por porción


Carbohidratos 4.6 g
Energía 314.2 kcal
Grasas 14.5 g
Fibra 1.3 g
Proteína 39.7 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 687.4 mg
Azúcares 1.9 g

Consejo nutritional

El nopal es rico en fibra soluble, la cual tiene un efecto de saciedad para el organismo.

Consejo culinario

Agrega un poco de bicarbonato o vinagre al agua de cocción a tus nopales antes de hervir, así evitaras el exceso de viscosidad.

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¿Qué componen las Calorías ?

42 14.5g / 42%
6 4.6g / 6%
52 39.6g / 52%
15 314.2g / 15%