Abanico con nopales a la mexicana
logo maggi

  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Abanico con nopales a la mexicana

Por Ricardo Manzanares

ABANICO CON NOPALES A LA MEXICANA preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745358427

    Tabla de cortar

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745325579

    Cuchillo

  • srh_media_1745322454

    Espátula

  • srh_media_1745503240

    tijeras

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1/2 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
  • 2 Nopales cortados en tiras
  • 1 Sobre de Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado
  • 2 Chiles serranos cortados en tiras
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Rellena

  • 1.Realiza cortes sesgados sobre las pechugas sin llegar a la base, rellénalas con los jitomates y los nopales.

Abre

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

  • 3.Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Decora con el cilantro y los chiles. Ofrece.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 3.5 g
Energía 215.4 kcal
Grasas 7 g
Fibra 1.2 g
Proteína 33 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 530.3 mg
Azúcares 1.4 g

Consejo nutricional

El nopal es rico en fibra soluble, la cual tiene un efecto de saciedad para el organismo.

Consejo culinario

Al cocinar nopales, puedes añadir sal gruesa o vinagre para desflemarlos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 6.9g / 30%
6 3.5g / 6%
64 33g / 64%
10 215.3g / 10%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Ginna
06.09.2021

A mis hijos les gustó mucho,

Recetas relacionadas

Abanico de pollo con nopales
  • 20'
  • Fácil

  • costo

Abanico de Pollo con Ensalada de Nopales

Abanico rostizado con guacamole
logo maggi
  • 30'
  • Fácil

  • costo

Abanico con guacamole

Tortitas de nopales con pollo
  • 50'
  • Fácil

  • costo

Tortitas de nopales con pollo

Abanico de pollo con papas y jitomate
logo maggi
  • 18'
  • Fácil

  • costo

Abanico de Pollo con Papas y Jitomate

Abanico de pollo con nopales a la leña
logo maggi
  • 50'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con nopales a la leña

Fajitas de pollo con nopal
logo maggi
  • 21'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Fajitas de Pollo con Nopal

Abanico de Pollo con Requesón
  • 35'
  • Fácil

Abanico de Pollo con Requesón

ABANICO DE POLLO
logo maggi
  • 25'
  • Fácil

  • costo

Abanico de pollo con flor de calabaza

Abanico de nopal y champiñones
  • 35'
  • Intermedio

  • costo

Abanico de nopal y champiñones

Abanico pibil con piña
logo maggi
  • 55'
  • Fácil

  • costo

Abanico pibil con piña

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand