| Carbohidratos | 3.7 g |
| Energía | 331.8 kcal |
| Grasas | 16.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Proteína | 40.3 g |
| Grasas saturadas | 7.1 g |
| Sodio | 840.9 mg |
| Azúcares | 1.5 g |
Total
35dificultad
Fácil
Abanico de Pollo con Requesón
Por Abraham Gómez
Prepara este DELICIOSO ABANICO DE POLLO CON REQUESÓN para el menú de esta semana con Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Ajo y Cebolla, te encantará.
Utensilios
Tabla de cortar
Cuchillo
Freidora de aire
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Pechuga de pollo, cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
- 1 Taza de requesón
- 1 Taza espinaca baby
- 1 Sobre con 4 Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Ajo y Cebolla
¡A cocinar!
- 1.Realiza cortes sesgados sobre las pechugas sin llegar a la base, rellénalas con un poco del requesón y las espinacas.
- 2.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Ajo y Cebolla, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
- 3.Dobla el Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Ajo y Cebolla de las orillas y colócala debajo de la pechuga, asa en la Freidora de aire Black+Decker PURIFRY™ a 150 °C de 17 a 18 minutos; retira el Papelito y repite con el resto de los ingredientes. Ofrece.
Consejo nutricional
El requesón aporta a tu dieta vitaminas del complejo B.
Consejo culinario
Si te sobra pollo, lo puedes conservar en refrigeración de 2 a 3 días.
Tip
Puedes sustituir el requesón por queso tipo manchego.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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