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Smoothie de mango

SMOOTHIE DE MANGO preparado con HOJUELAS DE TRIGO INTEGRAL, ARROZ Y MAÍZ FORITIFICADAS FITNESS® NESTLÉ®

  • Total: 7min
    Preparación: 5min
    Servir: 2min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 2 Tazas Mango congelado
  • 2 Gramos Azúcar sutituto de azúcar, 1 sobre (5g)
  • 1 Taza Hielo
  • Gramo Yogurt natural, 2 botellas (450g)

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el yogurt sabor natural con el mango, las Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®, el sutituto de azúcar y el hielo. Sirve en vasos y ofrece.

  2. Consejo culinario

    Puedes complementar la bebida con almendras o nueces.

  3. Consejo nutricional

    El mango es fuente de vitamina C y A, antioxidantes que previenen el envejecimiento celular y refuerzan las defensas del cuerpo.

Tips

Tip para Smoothie de mango: Si deseas; puedes agregar coco rallado.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 110kcal = 462kj /por porción

  • 0.40 (tbsp) Azúcar añadido
  • 24.54 (mg) Magnesio
  • 110.48 Kcal Energía
  • 22.06 (mg) Calcio
  • 1.68 (g) Proteina
  • 1.25 (mg) Hierro
  • 227.55 (mg) Potasio
  • 49.39 (mcg) Folato Alimentario
  • 40.04 (mg) Vitamina C
  • 103.97 IU Vitamina A
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 1.24 (mg) Vitamina E
  • 25.44 (g) Carbohidratos
  • 18.26 (g) Azúcares
  • 2.81 (g) Fibra
  • 37.77 (mg) Sodio
  • 1.02 (g) Grasas
  • 0.19 (g) Grasas saturadas
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