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  • dificultad

    Fácil
  • costo

Smoothie de mango y menta deslactosado

Por Mariana Ortega

Licuado sin lactosa con sabor a frutas mango y menta, ideal para el desayuno y para reemplazar la cena.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
  • 2 Tazas Mango congelado
  • 3 Cucharadas Azúcar
  • 12 Hojas Menta fresca lavadas, desinfectadas
  • Gramo Yogurt 1 envase de yogurt natural (125g)
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¡A cocinar!

Licuar

  • 1.Licúa la CARNATION® CLAVEL® con los mangos, las mentas, el azúcary el yogurt, hasta obtener una mezcla homogenea. Sirve en vasos y ofrece.
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Carbohidratos 32.7 g
Energía 183 kcal
Grasas 4.8 g
Fibra 1.9 g
Proteína 4.1 g
Grasas saturadas 3 g
Sodio 100.1 mg
Azúcares 24.1 g

Consejo nutricional

Beneficios del mango para la salud: son bajos en grasas, bajos en calorías, la fuente libre de colesterol de una variedad de nutrientes, especialmente vitamina A, vitamina C, fibra dietética y compuestos antioxidantes

Consejo culinario

Acompaña tu licuado con cereal de tu preferencia y agrega fresa cortada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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