| Carbohidratos | 32.7 g |
| Energía | 217.5 kcal |
| Grasas | 6.5 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 8.4 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Sodio | 102.1 mg |
| Azúcares | 31.7 g |
dificultad
Fácilcosto
Smoothie tropical
Por Mariana Ortega
Licuado de frutas tropicales elaborada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
ideal para acompañar tus desayunos y reemplazar la cena para dormir mas ligero
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 125 Gramos yogur griego natural
- 1 1/2 Taza Mango congelados, en cubos
- 1/4 Taza Azúcar
- 5 Gramos Menta fresca lavadas y desinfectadas
¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Servir
- 2.Sirve en vasos con hielo, decora con hojas de menta y ofrece.
Consejo nutricional
El yogurt griego ayuda a regular la flora intestinal, ya que es rico en probióticos, los cuales ayudan a que las bacterias buenas se mantengan saludables y a que tu sistema inmunológico sea fuerte.
Consejo culinario
Para que la fruta congelada se licue más fácil, déjala fuera del congelador por 10 minutos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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