Fácil
19 min
220.9 kcal = 925kj /por porción
Carbohidratos | 40.2 g |
Energía | 220.9 kcal |
Grasas | 5.5 g |
Fibra | 4.7 g |
Proteína | 5.1 g |
Grasas saturadas | 3.8 g |
Sodio | 83.2 mg |
¿Sabes cuáles son los síntomas de deshidratación? dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad, falta de concentración.
Enjuga y remoja la avena en agua caliente durante 30 minutos, cuela y repite por lo menos 3 veces; de esta forma podrás eliminar la viscosidad y mantener por mayor tiempo el agua en el refrigerador.