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Smoothie de frutas tropicales

SMOOTHIE DE FRUTAS TROPICALES preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 8min
    Preparación: 5min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas de Hielo
  • 1 Plátano
  • 1 Taza de Mango congelado
  • 1 Durazno cortado en cubos
  • 1/2 Taza de Jugo de naranja
  • 2 1/2 Cucharadas de Miel de agave
  • 1 1/2 Cucharaditas de Jengibre molido
  • 2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el hielo con el plátano, el mango, el durazno, el jugo de naranja, la miel de agave, el jengibre y 2 tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco.

  2. Sirve

    Sirve en vasos y ofrece.

  3. Consejo culinario

    Puedes preparar paletas heladas con la mezcla del smoothie, añadiendo fruta picada.

  4. Consejo nutricional

    El plátano aporta potasio a tu dieta.

Información nutricional: 164kcal = 685kj /por porción

  • 163.74 Kcal Energía
  • 0.65 (mg) Vitamina E
  • 28.38 (g) Carbohidratos
  • 1.79 (g) Proteina
  • 28.87 (mg) Calcio
  • 5.40 (g) Grasas
  • 0.29 (mg) Hierro
  • 2.57 (g) Fibra
  • 20.27 (g) Azúcares
  • 36.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.53 (tbsp) Azúcar añadido
  • 300.11 (mg) Potasio
  • 108.34 (mg) Sodio
  • 19.08 (mg) Magnesio
  • 30.23 IU Vitamina A
  • 36.08 (mg) Vitamina C
  • 4.70 (g) Grasas saturadas
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