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Smoothie de mango especiado

SMOOTHIE DE MANGO ESPECIADO preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 11min
    Preparación: 8min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 1/2 Tazas de Mango congelado
  • 2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco
  • 1/2 Cucharadita de Canela molida
  • 1 Cucharadita de Cúrcuma molida
  • 1/4 Cucharadita de Cardamomo molido
  • 1/4 Cucharadita de Jengibre fresco molido
  • 1/4 Cucharadita de Nuez moscada molida
  • 1 Pizca de Clavo de olor molido
  • 1/4 Taza de Miel de agave
  • 1 Cucharadita de Canela molida

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa el mango con la CARNATION® CLAVEL® Origen Coco, ½ cucharadita de canela, la cúrcuma, el cardamomo, el jengibre, la nuez moscada, el clavo y la miel de agave.

  2. Sirve

    Sirve en vasos y decora con un poco de canela.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes sustituir la miel de agave por miel de abeja.

  5. Consejo nutricional

    Acompaña el mango con algún cereal para elevar tu ingesta de fibra.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 175kcal = 731kj /por porción

  • 2.24 (tbsp) Azúcar añadido
  • 15.28 (mg) Magnesio
  • 174.82 Kcal Energía
  • 45.08 (mg) Calcio
  • 1.76 (g) Proteina
  • 0.83 (mg) Hierro
  • 222.95 (mg) Potasio
  • 40.03 (mg) Vitamina C
  • 57.10 IU Vitamina A
  • 31.36 (g) Carbohidratos
  • 3.78 (g) Fibra
  • 94.60 (mg) Sodio
  • 5.59 (g) Grasas
  • 4.77 (g) Grasas saturadas
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