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Smoothie de mango especiado

Smoothie de mango especiado

SMOOTHIE DE MANGO ESPECIADO preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 11min

Preparación: 8min

Servir: 3min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

2 1/2 Tazas de Mango congelado
2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco
1/2 Cucharadita de Canela molida
1 Cucharadita de Cúrcuma molida
1/4 Cucharadita de Cardamomo molido
1/4 Cucharadita de Jengibre fresco molido
1/4 Cucharadita de Nuez moscada molida
1 Pizca de Clavo de olor molido
1/4 Taza de Miel de agave
1 Cucharadita de Canela molida

Instrucciones

Licúa

Licúa el mango con la CARNATION® CLAVEL® Origen Coco, ½ cucharadita de canela, la cúrcuma, el cardamomo, el jengibre, la nuez moscada, el clavo y la miel de agave.
Sirve

Sirve en vasos y decora con un poco de canela.
Sirve

Ofrece.
Consejo culinario

Puedes sustituir la miel de agave por miel de abeja.
Consejo nutricional

Acompaña el mango con algún cereal para elevar tu ingesta de fibra.

Utensilios

Licuadora

Información nutricional: 175kcal = 731kj /por porción

2.24 (tbsp) Azúcar añadido

15.28 (mg) Magnesio
174.82 Kcal Energía
45.08 (mg) Calcio
1.76 (g) Proteina
0.83 (mg) Hierro
222.95 (mg) Potasio

40.03 (mg) Vitamina C
57.10 IU Vitamina A

31.36 (g) Carbohidratos

3.78 (g) Fibra
94.60 (mg) Sodio
5.59 (g) Grasas
4.77 (g) Grasas saturadas

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