Fácil
10 min
778.5 kcal = 3,259kj /por porción
Carbohidratos | 22.6 g |
Energía | 778.5 kcal |
Grasas | 68.2 g |
Fibra | 3.2 g |
Proteína | 22.2 g |
Grasas saturadas | 22.3 g |
Sodio | 1387.3 mg |
Azúcares | 16.7 g |
Los espárragos son buena fuente de fósforo, el cual actúa en la reserva y producción de energía en el organismo.
Para conservar el color verde intenso de los espárragos, sumergirlos por 5 minutos en agua hirviendo, escúrrelos y colócalos bajo el chorro de agua fría.