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Ensalada mixta con aderezo de champiñones

Ensalada fresca con espárragos , champiñones

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 6

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada y deshojada
  • 12 Piezas Espárragos cocidos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Lata Champiñones enlatados
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

96.6 kcal = 406kj /por porción


Carbohidratos 5.8 g
Energía 96.6 kcal
Grasas 7.4 g
Fibra 2 g
Proteína 3 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 538.9 mg
Azúcares 3.2 g

Consejo nutritional

Los espárragos ,sirven para desintoxicar nuestro cuerpo. El espárrago es una fuente riquísima en potasio. El potasio es conocido por reducir la grasa de la panza. También como ya dijimos, contiene fibra, lo que ayuda a limpiar nuestro sistema digestivo.

Tip para Ensalada mixta con aderezo de champiñones

Acompáña también con coles de brucelas.

Consejo culinario

Los espárragos van previamente cocidos por unos 2 minutos en agua hervida y posteriormente se fríen en aceite de oliva con sal y pimienta.

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