Consejo nutricional
Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.
Ingredientes
- 2 Tazas de avena
- 2 Latas de atún en agua, escurridas (133 g c/u)
- 2 Huevos
- 3 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
- 1 Cucharadita de pimienta negra molida
- 1 Cucharadita de JUGO MAGGI®
- Aceite en aerosol
¡A cocinar!
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1. Mezcla la avena con el atún, el huevo, el cilantro, la pimienta y el JUGO MAGGI®.
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2. Calienta una sartén con un poco de aceite y agrega dos cucharadas de la mezcla de atún para formar las tortitas.
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3. Cocina hasta que dore ligeramente y voltea la tortita para cocinar del otro lado. Repite con el resto de las tortitas y sirve al momento con verduras al gusto.
Consejo culinario
Acompaña con verduras al vapor como calabaza, zanahoria y ejotes.