Fácil
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Tortitas de Brócoli
Fácil
122 min
Paletas de Choco Plátano
Fácil
15 min
Tornillitos con Mango
Fácil
15 min
Morning Bowl
Fácil
16 min
Que tus hijos crezcan sanos, con un óptimo desarrollo cognitivo y la energía necesaria para rendir en sus actividades escolares y físicas es uno de los tantos retos a los que te enfrentas como padre.
Para lograrlo, los expertos en nutrición recomiendan atención permanente en todas las etapas y un especial énfasis en la nutrición, por lo que la creatividad, los colores, los sabores y todos los aspectos que le permiten a los niños tener más confianza y gusto por la comida, serán aliados indispensables en el proceso.
Además, en esta etapa es importante crear rutinas en los pequeños y conocer los grupos de alimentos es bastante útil para hacerlo.
Es importante que los platos saludables para los niños de 7 a 12 años estén compuestos por todos los grupos de alimentos: cereales, lácteos, proteína, grasas, frutas y verduras.
A continuación, conoce un poco sobre cada uno de los grupos de alimentos:
Recuerda que los niños en estas edades imitan los comportamientos de los adultos a su alrededor y el ejemplo es la mejor forma de incentivar una conducta alimentaria positiva. Infórmate de fuentes confiables, implementa hábitos saludables en casa y haz de la hora de la cena un momento de diversión en familia.
¿Te gustaría saber cómo mejorar la nutrición de los niños? Recetas Nestlé® te comparte el paso a paso de preparaciones fáciles, deliciosas y coloridas para poner en práctica todos los días en casa.