Brocheta de carne y pollo
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  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Brochetas Tajín de Pollo y Res

Por Abraham Maldonado

Esta receta de BROCHETAS de POLLO y RES te harán salir de apuros cuando quieras hacer de comer fácil y rápido. El secreto del sabor son los Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Tajín.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

  • Imagem do utensílio Fuente

    Fuente

  • Imagem do utensílio Cacerola

    Cacerola

Ingredientes

Porciones: 4

  • 250 Gramos de pechuga de pollo, cortada en cubos
  • 1 Taza de pimiento verde, cortado en cubos
  • 1 Taza de cebolla morada, cortada en cubos
  • 1 Taza de piña, cortada en cubos
  • Palillos para brochetas
  • 1 Sobre con 4 Papelitos Sazonadores MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Tajín
  • 250 Gramos de pulpa de res, cortada en cubos
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¡A cocinar!

Forma las brochetas

  • 1.Forma brochetas con la carne de res, pollo, pimiento, cebolla y piña.

Coloca en los papelitos

  • 2.Abre un Papelito Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Tajín y coloca una brocheta, cierra y presiona para que se impregnen las especias.

Cocina

  • 3.Colócalo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y asa a fuego bajo de 6 a 8 minutos por cada lado o hasta que estén cocidas.

¡Listo!

  • 4.Retira del sartén y ofrece al momento.
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Carbohidratos 14.4 g
Energía 253.9 kcal
Grasas 9.3 g
Fibra 2.1 g
Proteína 28.4 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 570.1 mg

Consejo nutricional

La pechuga de pollo es fuente de proteína de alta calidad.

Consejo culinario

Puedes usar otras verduras como calabaza o papa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 9.3g / 33%
22 14.4g / 22%
45 28.4g / 45%
12 253.9g / 12%

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