| Carbohidratos | 49.6 g |
| Energía | 370.8 kcal |
| Grasas | 14 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 11.2 g |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Sodio | 153.1 mg |
| Azúcares | 28.5 g |
-
Total
21 -
dificultad
Intermedio -
costo
Concha Fit
Por Abraham Gómez
Prueba nuestra DELICIOSA CONCHA FIT, una versión LIGERA del clásico pan mexicano, elaborada con ingredientes ALTOS EN FIBRA y un sabor irresistible. ¡Perfecta para disfrutar sin culpa!
Utensilios
-
Cuchillo
-
Batidora
-
Microondas
-
Nevera
-
Bol
Ingredientes
Porciones: 2
- 2 Huevos
- 1/2 Taza de harina de avena
- 3 Cucharadas de miel de abeja
- 1 Cucharada de esencia de vainilla
- 2 Cucharadas de Almendra Sin Azúcar NATURE´S HEART®
- 1 Cucharada de mantequilla, a temperatura ambiente
- 1 Cucharada de harina de avena
- 1/4 Cucharadita de polvo para hornear
- 1 Cucharada de azúcar
- 1 Cucharada de Cacao en Polvo NATURE´S HEART®
¡A cocinar!
- 1.Bate el huevo hasta que doble su volumen, agrega ½ taza de harina de avena, el polvo para hornear, la miel de abeja, la esencia de vainilla y la Almendra Sin Azúcar NATURE´S HEART® hasta formar una pasta homogénea.
- 2.Coloca en 2 tazones de cerámica medianos de 6 cm de diámetro, cubriendo la mitad de su capacidad y reserva.
- 3.Para la pasta, mezcla la mantequilla, 1 cucharada de harina de avena, el Cacao en Polvo NATURE´S HEART® y el azúcar hasta integrar por completo; forma 2 círculos delgados y refrigera por 10 minutos.
- 4.Cocina la mezcla de los tazones en el microondas por 1:00 minuto, coloca uno de los círculos de pasta y forma algunas líneas con ayuda de un cuchillo pequeño, cocina nuevamente por 30 segundos más; deja enfriar y ofrece.
Consejo nutricional
El cacao aporta vitamina E.
TIP
Puedes sustituir la harina de avena por harina de trigo.
Consejo culinario
Si no consumes toda la concha en un solo momento, resguarda el resto en una bolsa hermética.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Cargando... ¡Espera!