| Carbohidratos | 74.4 g |
| Energía | 534.8 kcal |
| Grasas | 26.9 g |
| Fibra | 13.1 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Grasas saturadas | 10 g |
| Sodio | 156.9 mg |
| Azúcares | 52.4 g |
Total
40dificultad
Fácilcosto
Crunchy Citrus Chia Pudding
Por Daniela Pérez
Disfruta un CRUNCHY CITRUS CHIA PUDDING, cremoso CHIA PUDDING con BEBIDA VEGETAL DE AVENA, gajos de naranja, chocolate amargo y topping crujiente. Receta fácil y deliciosa.
Utensilios
Tabla de cortar
Cuchillo
Vaso
Nevera
Bol
Cacerola
Ingredientes
Porciones: 1
- 2 Cucharadas de Chía NATURE´S HEART®
- 3/4 Taza Bebida Vegetal Avena Chocolate NATURE´S HEART®
- 1 Cucharada de azúcar mascabado
- 1 Naranja, en gajos sin piel
- 1/2 Tableta de chocolate amargo, fundido
- 1/4 Taza de Frutas y Chocolate NATURE´S HEART®
- 1 Cucharada de ralladura de naranja
¡A cocinar!
- 1.En un vaso, mezcla 2 cucharadas de chía con la bebida vegetal de avena chocolate y el azúcar mascabado.
- 2.Refrigera por 15 minutos o hasta que espese y tenga textura tipo pudding.
- 3.En un tazón, coloca una capa de chía pudding, luego acomoda los gajos de naranja y añade las frutas y chocolate.
- 4.Repite con otra capa de chía pudding.
- 5.Vierte el chocolate fundido encima como capa final.
- 6.Deja enfriar y decora con ralladura de naranja antes de disfrutar.
Consejo nutricional
Consume chía para elevar ingesta de Omega 3.
TIP
Puedes sustituir el chocolate por crema de cacahuate.
Consejo culinario
Derrite el chocolate a baño María para que quede brillante y se endurezca bien al enfriar.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Cargando... ¡Espera!