| Carbohidratos | 19.1 g |
| Energía | 393.9 kcal |
| Grasas | 26 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Proteína | 25.6 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 84.7 mg |
| Azúcares | 5.3 g |
Total
25dificultad
Fácilcosto
Edamames Crujientes con Chipotle
Por Abraham Mladonado
Disfruta EDAMAMES CRUJIENTES CON CHIPOTLE, botana fácil y deliciosa con toque picante; receta rápida, saludable y perfecta para snacks llenos de sabor irresistible.
Utensilios
Cuchara
Bol
Freidora de aire
Ingredientes
Porciones: 2
- 2 Tazas de edamames, pelados
- 2 Cucharadas de aceite de oliva
- 1 Saza de Sazonador Maggi® Crunchy Chipotle Dulce
¡A cocinar!
- 1.Precalienta la freidora de aire a 200 °C de 3-5 minutos.
- 2.En un bowl mezcla los edamames con el aceite y agrega el Sazonador Maggi® Crunchy Chipotle Dulce y revuelve hasta que todos los granos queden bien cubiertos.
- 3.Colócalos en la canasta de la freidora en una sola capa.
- 4.Cocina de 8 a 10 minutos, sacudiendo la canasta a la mitad del tiempo para lograr un dorado parejo.
- 5.Sirve caliente y disfruta.
Consejo nutricional
Consume aceite de oliva para incrementar el aporte de vitamina E.
TIP
Puedes acompañar con un Dip de yogurt y cilantro.
Consejo culinario
Seca bien los edamames antes de empanizar, la humedad impide que el empanizador se adhiera parejo.
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