Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
243.2 kcal = 1,017kj /por porción
| Carbohidratos | 12 g |
| Energía | 243.2 kcal |
| Grasas | 16.1 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 13.1 g |
| Grasas saturadas | 7.6 g |
| Sodio | 227.7 mg |
| Azúcares | 5.8 g |
Ensalada con aderezo de pepino y menta
Ensalada fresca con pescado empanizado, betabel y aderezo
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 10 Gramos Menta fresca Desinfectadas y picadas finamente
- 1/2 Taza Pepino Lavado, pelado, sin semillas y cortado en cubos
- 200 Gramos Pescado Empanizado, en tiras
- 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y cortada en trozos
- 1 Taza Betabel Lavado, pelado, cocido y cortado en cubos
- 1 Taza Jícama Lavada, pelada y cortada en cubos
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 1 Taza Espinaca lavada, pelada y cortada en cubos
- 1 Pizca Sal
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
¡A cocinar!
Licuar
Calentar
Mezclar
Consejo nutritional
El pepino es un alimento que contiene agua, lo cual ayuda a hidratar el cuerpo.
Consejo culinario
El pepino se mantiene bien en la nevera por un máximo de dos semanas.
