| Carbohidratos | 9.5 g |
| Energía | 118.7 kcal |
| Grasas | 6.7 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 156.7 mg |
| Azúcares | 2.3 g |
Total
36dificultad
Fácilcosto
Esferas de Atún
Por Jonathan Núñez
Prueba nuestras ESFERAS de ATÚN, una DELICIOSA y CREATIVA combinación de atún y especias, perfectas como aperitivo o para COMPARTIR en tus REUNIONES. ¡Sabor irresistible!
Utensilios
Cuchara
Cuchara de madera
Nevera
Bol
Ingredientes
Porciones: 6
- 1/2 Taza de zanahoria, rallada
- 1 Lata de atún en agua, escurrido (170 g)
- 1/2 Paquete de queso crema, a temperatura ambiente
- 1/2 Taza de arroz, cocido
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Limones, su jugo
- 1 Cucharada de chile con limón, en polvo
- 6 Rodajas Aguacates
¡A cocinar!
- 1.Mezcla la zanahoria, el atún, el queso crema, el arroz, la Salsa de Soya MAGGI® y el jugo de limón hasta integrar por completo.
- 2.Forma 6 bolitas del mismo tamaño, refrigera por 30 minutos; decora con el chile con limón y las rebanadas de aguacate.
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como omega 3.
TIP
Puedes sustituir la zanahoria por pepino.
Consejo culinario
Puedes decorar con ajonjolí tostado.
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