| Carbohidratos | 52.3 g |
| Energía | 374.3 kcal |
| Grasas | 10.9 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 18.5 g |
| Grasas saturadas | 5.7 g |
| Sodio | 156.9 mg |
| Azúcares | 48 g |
Total
20dificultad
Fácilcosto
Frappé de Moras y Yogurt
Por Mariana Ortega
Prepara un delicioso FRAPPÉ DE MORAS Y YOGURT con YOGURT GRIEGO, FRUTOS ROJOS y Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Receta cremosa, refrescante y fácil.
Utensilios
Taza medidora
Cuchara
Cucharas medidoras
Vaso
Licuadora
Bol
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Cucharada de mermelada de fresa
- 1 Taza de yogurt griego, natural
- 1 Taza de frutos rojos, congelados
- 1/3 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 2 Tazas de hielo
- 1/2 Taza de moras, trituradas
- 2 Cucharadas de yogurt griego, natural
- 4 Cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA®
¡A cocinar!
- 1.Mezcla la mermelada con 1/2 taza de moras; reserva.
- 2.Para el batido, licúa 1 taza de yogurt, 1 taza de frutos rojos congelados, 1/3 taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, 2 tazas de hielo y 4 cucharadas de Leche Condensada LA LECHERA®.
- 3.En 1 vaso alto, añade la mitad de la preparación de moras, agrega 2 cucharadas de yogurt y la mitad del batido.
- 4.Repite con el resto de los ingredientes y sirve.
Consejo nutricional
Los frutos rojos aportan antioxidantes.
TIP
Puedes sustituir los frutos rojos por fresas o piña congelada.
Consejo culinario
Puedes decorar con frutos rojos y hojas de menta.
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