Mini Pizza Balanceada de Momia

  • Total

    21

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Mini Pizza Balanceada de Momia

Por Jonathan Núñez

Disfruta la MINI PIZZA BALANCEADA DE MOMIA, una receta divertida, NUTRITIVA y fácil de preparar para HALLOWEEN. Ideal para NIÑOS y fiestas temáticas.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Batidora de mano

    Batidora de mano

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Cuchara de madera

    Cuchara de madera

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

  • Imagem do utensílio Licuadora de inmersión

    Licuadora de inmersión

  • Imagem do utensílio Licuadora

    Licuadora

  • Imagem do utensílio Cortador de galletas

    Cortador de galletas

  • Imagem do utensílio Cacerola

    Cacerola

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1/4 Pieza de cebolla, asada
  • 1/4 Taza de agua
  • 1/2 Cucharadita de Sazonador en Polvo con Tomate CONSOMATE®
  • 1/2 Cucharada de aceite vegetal
  • 6 Tortillas de harina integrales
  • 1 Taza de pimiento rojo, cortado en tiras delgadas
  • 300 Gramos de queso Oaxaca, cortado en tiras gruesas
  • 6 Aceitunas negras, sin hueso y cortadas por la mitad
  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI® Reducido en Sodio
  • 3 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 1/2 Jitomates, asados
  • 1 Diente de ajo, asado
  • 1/2 Cucharadita de hierbas finas, molidas
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¡A cocinar!

  • 1.Para la salsa, licúa los jitomates con el ajo, la cebolla, las hierbas finas, el agua y el Sazonador en Polvo con Tomate CONSOMATE®. Calienta el aceite, vierte lo que licuaste y cocina hasta que espese ligeramente moviendo constantemente.
  • 2.Con ayuda de un cortador de 10 cm de diámetro corta las tortillas, unta un poco de la salsa en cada tortilla, añade pimiento, el queso simulando las vendas, 2 rebanadas de aceituna para los ojos y calienta a fuego bajo de 3 a 5 minutos en una sartén.
  • 3.Ofrece con el Jugo MAGGI® Reducido en Sodio y la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.
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Carbohidratos16.1 g
Energía272.7 kcal
Grasas17 g
Fibra2.5 g
Proteína14.4 g
Grasas saturadas9.7 g
Sodio965.3 mg
Azúcares3.6 g

Consejo nutricional

El jitomate aporta antioxidantes.

TIP

Puedes sustituir el queso Oaxaca por queso panela.

Consejo culinario

Para asar los ingredientes de la salsa, cubre una sartén con papel aluminio, calienta a fuego alto por 2 minutos y coloca los ingredientes, de esta forma evitarás que se adhieran a la sartén.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

56 16g / 56%
23 16g / 23%
21 14g / 21%
0 2g / 0%
13 272g / 13%
0 9g / 0%
0 3g / 0%
0 965g / 0%
2.4g / %

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