| Carbohidratos | 33.4 g |
| Energía | 162.5 kcal |
| Grasas | 2.3 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 4.6 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 1251.6 mg |
| Azúcares | 30.7 g |
Total
85dificultad
Fácilcosto
Paletas de Mango Cremoso
Por Jonathan Núñez
Disfruta unas PALETAS DE MANGO CREMOSO con yogurt y miel, acompañadas de chamoy y JUGO MAGGI. Una receta refrescante, fácil y perfecta para días calurosos.
Utensilios
Tabla de cortar
Palitos de madera
Cuchillo
Cuchara
Bandeja de hielo
Licuadora
Congelador
Bol
Fuente
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Piezas de mango ataulfo
- 1/2 Taza de yogurt griego, natural
- 2 Cucharadas de miel de abeja
- 2 Palitos de madera, para paleta
- 1/4 Taza de chamoy, líquido
- 4 Cucharadas de chamoy, en polvo
- 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
¡A cocinar!
- 1.Corta los 2 extremos del mango, retira toda la pulpa y córtala en cubos; reserva la cáscara.
- 2.Licúa la pulpa de mango, el yogurt y la miel de abeja hasta integrar por completo.
- 3.Vierte lo que licuaste en las cáscaras de mango, coloca un palito al centro y congela hasta que estén firmes.
- 4.Para la salsa, mezcla el chamoy líquido y el chamoy en polvo con el Jugo MAGGI® hasta integrar por completo.
- 5.Desmolda las paletas, baña con la salsa y ofrece.
Consejo nutricional
El mango es un alimento con un gran contenido de nutrimentos, consúmelo fresco en su temporada.
TIP
Puedes sustituir la miel de abeja por miel de agave.
Consejo culinario
Puedes añadir algunos cubos de mango a la preparación para darle una presentación diferente a las paletas.
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