Pasta Poblana Deslactosada
  • Total

    35
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Pasta Poblana Deslactosada

Por Ángeles Medina

Prepara esta deliciosa PASTA POBLANA CREMOSA DESLACTOSADA con la cremosidad de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y Media Crema NESTLÉ®. ¡Te encantará!

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

  • Imagem do utensílio Cuchara de madera

    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 45 Gramos de mantequilla ghee
  • 3 Cucharadas de cebolla, picada finamente
  • 1 Diente de ajo
  • 2 Tazas de rajas de chile poblano
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Deslactosado
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
  • 1/2 Paquete de queso crema, deslactosado (95 g)
  • 1 1/2 Cucharadas de consomé de pollo, el polvo
  • 6 Ramas de cilantro, desinfectado
  • 1/2 Paquete de pasta tipo fetuccine, cocido y escurrido (250 g)
  • 1 Taza de queso tipo manchego, deslactosado y rallado
  • 1/4 Taza de queso blanco, deslactosado y desmoronado
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¡A cocinar!

  • 1.Calienta ¼ de barra de mantequilla, cocina la cebolla y el ajo hasta que caramelicen. Licúa la preparación anterior con las rajas de chile poblano, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Deslactosada, la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada, el queso crema, el consomé de pollo y el cilantro hasta integrar por completo.
  • 2.Calienta la mantequilla restante, vierte lo que licuaste y cocina hasta que espese moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue. Agrega la pasta el queso tipo manchego y cocina hasta que hierva.
  • 3.Sirve, decora con el queso blanco y ofrece.

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Carbohidratos38.9 g
Energía752 kcal
Grasas54.4 g
Fibra2.4 g
Proteína28.6 g
Grasas saturadas33.6 g
Sodio969.9 mg
Azúcares9.7 g

Consejo nutricional

El chile poblano aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes asar granos de elote para decorar.

TIP

Puedes sustituir tipo manchego por queso asadero.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¿Qué componen las calorías?

65 54g / 65%
20 38g / 20%
15 28g / 15%
0 2g / 0%
37 752g / 37%
0 33g / 0%
0 9g / 0%
0 969g / 0%
2.4g / %