| Carbohidratos | 18.6 g |
| Energía | 333.1 kcal |
| Grasas | 20.3 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 20.7 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Sodio | 421.9 mg |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil -
costo
Rollitos de Tortilla con Hummus
Por Abraham Maldonado
Como snack o como una receta ligera, prepara estos ROLLITOS de TORTILLA con HUMMUS rellenos con frutos secos de NATURE´S HEART®. Una rápida, deliciosa y balanceada solución.
Utensilios
-
Cuchillo
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 Taza de puré de garbanzo
- 4 Tortillas de harina integral
- 4 Rebanadas de pechuga de pavo
- 4 Rebanadas de queso panela
- 1/2 Pepino, sin semillas y cortado en bastones
- 1 Zanahoria, cortada en bastones
- 1 1/2 Ramas de apio, cortado en bastones
- 1 Bolsa de Go! Nuts NATURE´S HEART®
¡A cocinar!
Prepara la base
- 1.Unta el hummus sobre las tortillas, coloca 1 rebanada de pechuga de pavo, otra de queso, un poco de pepino, zanahoria, apio y los Go! Nuts NATURE'S HEART®.
Enrollar y cortar
- 2.Enrolla con cuidado para evitar que se salga el relleno y corta en rodajas gruesas.
Ofrecer
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
El pepino da saciedad por su contenido de fibra.
Consejo culinario
Puedes añadir un poco de jocoque para acompañar.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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