Salsa de Nogada Fit

  • Total

    11

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Salsa de Nogada Fit

Por Jonathan Núñez

Disfruta de la deliciosa SALSA de NOGADA FIT, una opción LIGERA y perfecta para realzar tus platillos favoritos. ¡Sabor y CREMOSIDAD en cada bocado!

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Batidora de mano

    Batidora de mano

  • Imagem do utensílio Licuadora de inmersión

    Licuadora de inmersión

  • Imagem do utensílio Licuadora

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 3

  • 1/2 Taza de queso cottage
  • 2 Cucharadas de queso de cabra, natural
  • 1 1/4 Tazas de nuez de castilla, limpia
  • 3/4 Taza de Almendra Sin Azúcar NATURE´S HEART®
  • 2 1/2 Cucharadas de miel de agave
  • 1/2 Taza de yogurt griego, natural y sin azúcar
  • 3 Piezas de chiles poblanos, rellenos de carne
  • 2 Cucharadas de jerez
  • 1/2 Taza de granada roja, desgranada
  • 6 Hojas de perejil, desinfectado
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¡A cocinar!

  • 1.Licúa el yogurt, el queso cottage, el queso de cabra, la nuez, la Almendra Sin Azúcar NATURE´S HEART®, la miel de agave y el jerez hasta integrar por completo.
  • 2.Sirve los chiles, baña con la salsa de nogada, decora con la granada y el perejil.
  • 3.Ofrece.
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Carbohidratos37.2 g
Energía499.6 kcal
Grasas32.8 g
Fibra6.2 g
Proteína19.1 g
Grasas saturadas4.7 g
Sodio140 mg
Azúcares23.3 g

Consejo nutricional

El yogurt griego es un alimento alto en proteínas de buena calidad.

TIP

Puedes sustituir la nuez de castilla por nuez de la India.

Consejo culinario

Puedes utilizar la salsa de nogada con enchiladas o con costras de queso.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

57 32g / 57%
29 37g / 29%
14 19g / 14%
0 6g / 0%
24 499g / 24%
0 4g / 0%
0 23g / 0%
0 139g / 0%
0.3g / %

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