Tacos Ahogados en Salsa de Chipotle

  • Total

    21

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tacos Ahogados en Salsa de Chipotle

Por Abraham Maldonado

Disfruta unos TACOS AHOGADOS EN SALSA DE CHIPOTLE con sabor intenso y picante. Receta fácil y casera para preparar TACOS AHOGADOS con auténtico toque mexicano.

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

  • Imagem do utensílio Cacerola

    Cacerola

Ingredientes

Porciones: 3

  • 9 Tortillas de maíz, calientes
  • 1/2 Pechuga de pollo, cocida y deshebrada (320 g)
  • Aceite vegetal para freír
  • 1 Envase de Salsa para platillos CARNATION® Chipotle
  • 1/2 Lechuga italiana, desinfectada y fileteada
  • 2 Jitomates, cortados en cubos
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ®, refrigerada (190 g)
  • 1/2 Taza de queso panela, rallado
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¡A cocinar!

  • 1.Rellena las tortillas con el pollo para formar los tacos.
  • 2.En una sartén calienta el aceite y fríe los tacos hasta que doren.
  • 3.Calienta la Salsa para platillos CARNATION® Chipotle y baña los tacos.
  • 4.Decora con un poco de lechuga, jitomate, Media Crema NESTLÉ® y queso.
  • 5.Ofrece.
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Carbohidratos32 g
Energía662.3 kcal
Grasas43.5 g
Fibra6.5 g
Proteína36 g
Grasas saturadas22.4 g
Sodio844.6 mg
Azúcares7.5 g

Consejo nutricional

La lechuga es un alimento que causa saciedad por su fibra.

Consejo culinario

Después de freír los tacos, puedes colocar un recipiente con papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

TIP

Puedes sustituir el pollo por puré de papa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 43g / 60%
19 31g / 19%
21 35g / 21%
0 6g / 0%
33 662g / 33%
0 22g / 0%
0 7g / 0%
0 844g / 0%
2.1g / %

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