Tiras de Pescado Crujientes
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  • Total

    29

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tiras de Pescado Crujientes

Por Tania Torres

Prepara TIRAS DE PESCADO CRUJIENTES con SAZONADOR CRUJIENTE MAGGI sabor pimienta limón y PESCADO TILAPIA, doradas, fáciles y perfectas para cualquier comida.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Taza medidora

    Taza medidora

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Cucharas medidoras

    Cucharas medidoras

  • Imagem do utensílio Pinchos de metal

    Pinchos de metal

  • Imagem do utensílio Tenedor

    Tenedor

  • Imagem do utensílio Bol

    Bol

  • Imagem do utensílio Freidora de aire

    Freidora de aire

  • Imagem do utensílio Criba vibradora

    Criba vibradora

Ingredientes

Porciones: 6

  • 300 Gramos de filete de pescado tilapia, cortado en tiras gruesas (50 g c/u)
  • 1 Sobre de Sazonador Crujiente MAGGI® Sabor Pimienta Limón (50 g)
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¡A cocinar!

  • 1.Vierte todo el contenido del Sazonador Crujiente MAGGI Sabor Pimienta Limón sobre las tiras de pescado y cubre presionando para que se adhiera perfectamente al pescado.
  • 2.Coloca las tiras de pescado en la canastilla de la freidora de aire, sin que se encimen.
  • 3.Cocina a 180 °C de 12 a 15 minutos.
  • 4.A la mitad del tiempo, con ayuda de unas pinzas, voltea el pescado y continúa la cocción hasta concluir el tiempo.
  • 5.Retira de la freidora y ofrece al momento.
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Carbohidratos0.6 g
Energía80.7 kcal
Grasas3.4 g
Fibra0 g
Proteína11.2 g
Grasas saturadas0.5 g
Sodio49.5 mg
Azúcares0.1 g

Consejo nutricional

El pescado aporta vitamina D.

TIP

Puedes sustituir el pescado por pollo.

Consejo culinario

Cuando compres pescado fresco debe oler a mar o marisco. Si huele a pescado rancio, amoníaco o a cualquier otro olor desagradable, evítalo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 3g / 39%
4 0g / 4%
57 11g / 57%
0g / %
4 80g / 4%
0g / %
0g / %
0 49g / 0%
0.1g / %

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