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Horchata de amaranto ligera

HORCHATA DE AMARANTO LIGERA preparada con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Preparación: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 2 Tazas Amaranto
  • 1/2 Cucharadita Canela molida
  • 4 Tazas Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 1 Taza Hielo

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con la Leche Condensada LA LECHERA® Light** , la canela y el amaranto.

  2. Sirve

    Agrega el agua a la mezcla anterior y sirve con hielos; ofrece.

  3. Consejo culinario

    Si se espesa con el tiempo, agrega más agua para mejorar la consistencia.

  4. Consejo nutricional

    El amaranto es un cereal rico en calcio, mineral esencial en la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 315kcal = 1,319kj /por porción

  • 7.50 (tbsp) Azúcar añadido
  • 78.40 (mg) Magnesio
  • 315.37 Kcal Energía
  • 431.29 (mg) Calcio
  • 11.16 (g) Proteina
  • 1.43 (mg) Hierro
  • 366.60 (mg) Potasio
  • 17.22 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.72 (mg) Vitamina C
  • 71.48 IU Vitamina A
  • 0.62 IU Vitamina D
  • 0.21 (mg) Vitamina E
  • 55.69 (g) Carbohidratos
  • 44.77 (g) Azúcares
  • 1.34 (g) Fibra
  • 131.52 (mg) Sodio
  • 5.49 (g) Grasas
  • 3.06 (g) Grasas saturadas
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