Café helado

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3 personas ya cocinaron este platillo
Total: 15min

Preparación: 15min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

4 Cucharadas Café 100 % puro soluble NESCAFÉ® CLÁSICO® preparado al gusto
1 Cucharadita Esencia de vainilla
1 Taza Azúcar
1/2 Taza Agua hirviendo
1 Taza Hielo
1 Lata Media Crema NESTLÉ®

Instrucciones

Refrigera

1.-Refrigera el café preparado por 20 minutos.
Revuelve

2.-Revuelve la vainilla con el azúcar y el agua hirviendo, deja enfriar. Mezcla hasta incorporar con el hielo, el café preparado y la Media Crema NESTLÉ®.
Sirve

3.-Ofrece frío.
Consejo culinario

Consejo culinario: Agregar chocolate líquido para decorar.
Consejo nutricional

Consejo nutricional: Aprovecha los días soleados para salir a hacer ejercicio

Tips

Tip para Café helado: Decora con chocolate rallado

Utensilios

Nevera
Cuchara
Taza medidora
Jarra

Información nutricional: 327kcal = 1,368kj /por porción

11.88 (tbsp) Azúcar añadido

326.94 Kcal Energía
67.68 (mg) Calcio
1.66 (g) Proteina
0.03 (mg) Hierro
181.74 (mg) Potasio

52.29 (g) Carbohidratos
52.14 (g) Azúcares
1.53 (g) Fibra
36.41 (mg) Sodio
12.72 (g) Grasas
8.38 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

1.7g / 3%

Carbohidratos

52.3g / 63%

Grasas

12.7g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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