| Carbohidratos | 29.1 g |
| Energía | 408.9 kcal |
| Grasas | 19.8 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Proteína | 32.3 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 1466.3 mg |
| Azúcares | 19.2 g |
Total
11dificultad
Fácilcosto
Ensalada Cremosa de Atún
Por Abraham Maldonado
Prepara una deliciosa ENSALADA CREMOSA DE ATÚN, una receta fácil, fresca y perfecta para cualquier ocasión. Disfruta una ENSALADA DE ATÚN cremosa, rápida y llena de sabor.
Utensilios
Tabla de cortar
Cuchillo
Cuchara
Bol
Fuente
Ingredientes
Porciones: 3
- 4 Jitomates, cortados en cubos pequeño
- 1/4 Pieza de cebolla morada, picada finamente
- 1 1/2 Tazas de mango, cortado en cubos
- 3 Latas de atún en agua, escurridas (140 g c/u)
- 6 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
- 1/2 Cucharadita de pimienta negra, molida
- 1 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
- 1 Envase de Salsa para platillos CARNATION® Chipotle (260 g)
- 1/2 Pieza de aguacate, cortado en rebanadas
- 1 Paquete de galletas saladas (165 g)
¡A cocinar!
- 1.Mezcla los jitomates, la cebolla, el mango, el atún, el cilantro, la pimienta, la sal con ajo y la Salsa para platillos CARNATION® Chipotle.
- 2.Sirve, decora con el aguacate y acompaña con galletas saladas.
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
El mango aporta vitamina A.
TIP
Puedes sustituir el mango por manzana.
Consejo culinario
Cuando desinfectes cilantro o perejil sécalos perfectamente, extiéndelos sobre una charola y deja que se deshidraten, de esta manera puedes conservarlos por mayor tiempo en un frasco.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Cargando... ¡Espera!