Hamburguesas de atun

  • Total

    45

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Hamburguesa de atún

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara una HAMBURGUESA DE ATÚN con Jugo MAGGI®, Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
y MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 445.9 kcal = 1,866kj /por porción

Carbohidratos 47.9 g
Energía 445.9 kcal
Grasas 14.7 g
Fibra 3.7 g
Proteína 25.2 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 1077.7 mg
Azúcares 18.3 g

Consejo nutritional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!.

Consejo culinario

Acompaña con papas gajo o papas a la francesa.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

31 14.7g / 31%
46 47.8g / 46%
23 25.2g / 23%
22 445.9g / 22%

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